I miei Servizi

Percorso Post-Traumatico (Recovery Training)

Riacquista la funzionalità motoria del tuo corpo dopo un trauma incidentale o sportivo di diversa entità.

Allenamento Funzionale e Percorsi Personalizzati

Preparazione Atletica Individuale

L'allenamento funzionale è una disciplina che mira a migliorare la capacità del corpo tramite esercizi o movimenti che vanno a simulare le attività quotidiane dando una maggiore efficienza e sicurezza.

Lo scopo primario della preparazione atletica o preparazione a specifici concorsi è il raggiungimento di una condizione fisica ottimale richiesta in un determinato tempo. L’individuo sarà pronto a qualunque ed improvvisa adattabilità ai fattori esterni richiesti in entrambi i rami di lavoro.

Come creare il proprio percorso personalizzato?

Il mio percorso personalizzato si suddivide in tre fasi che verranno spiegate di seguito. Ricorda, sarai sempre accompagnato da uno specialista.

Step 1: Compila il tuo questionario

Parlami di te, brevemente. Ti assicuro che ci vorranno soltanto 5 minuti per completare il questionario. Questa fase è fondamentale per capire dove e come agire successivamente.

Step 2: Prenota la tua Consulenza

Avremo un incontro diretto, virtuale o in presenza, in modo da identificare la tua situazione attuale e come arrivare nel miglior dei modi al risultato desiderato.

Seleziona il percorso più adatto a te.
Ricorda per tutta la durata del percorso sarai sempre accompagnato da professionisti del settore.

Step 3: Definisci il tuo percorso

Prenota la tua consulenza gratuita

Contattami per una prima consulenza gratuita.
Ti aiuterò ad identificare quale sarà il programma di affiancamento migliore per te, in modo da raggiungere l'obiettivo o risolvere la problematica da te richiesta, seguendo tecniche specifiche su base scientifica.

Chinesiologo Clinico e Sportivo
| Dott. Ivan Di Gaeta

Testimonianze

Roberto Dello Russo oltre a essere un ingegnere, è anche un calciatore che ha giocato per alcuni anni nel calcio professionistico.
Le sue problematiche:
- aumento di peso
- riduzione di molteplici capacità: forza esplosiva, rapidità, velocità dei cambi di direzione, resistenza aerobica e coordinazione;

Dopo aver effettuato e/o analizzato tutti gli step (consulenza, visite e test specifici) inerenti al suo obiettivo, siamo partiti e in soli 3 mesi abbiamo ottenuto :
- Riduzione di peso di ben 6,5 Kg;
- Miglioramento multifattoriale di tutte le capacità elencate precedentemente;
- Miglioramento della resistenza aerobica;
- Miglioramento della velocità di esecuzione di specifici gesti tecnici;
- Change del proprio MINDSET, che ha portato ad un miglioramento sia nella vita lavorativa, che privata.

Quindi abbiamo lavorato su una ri-atletizzazione funzionale applicata al calcio e non solo, così da poter riequilibrare il tutto e migliorare tutte quelle capacità che piano paino stavano decadendo.

Il desiderio di Lorenzo era quello di acquisire nuovamente le capacità fisiche precedenti al trauma.
Ma da dove bisognava partire? Ecco la sua storia...Prima del suo trauma, Lorenzo praticava diverse tipologie di sport. Frequenti e continue sessioni di allenamento ancora ancorate a vecchie metodiche obsolete, programmazioni superficiali le quali non hanno permesso di curare aspetti fondamentali.
Così facendo, una banale storta si è trasformata in una tipologia di problema molto più grande. A seguito di un trauma che blocca la propria passione, le conseguenze più disastrose sono anche psicologiche.
Lorenzo mi contattò abbattuto, dietro quella banale storta si celava UNA ROTTURA DEL LEGAMENTO ASTRAGALICO ANTERIORE DELLA CAVIGLIA SINISTRA. Bisognava intervenire con un metodo PRECISO E PERSONALIZZATO.

Siano partiti con i 3 step della programmazione individuale:
1. Analisi del precedente periodo fisioterapico e dei risultati/conseguenze ottenute. Valutazione approfondita della condizione esistente. Analisi dei referti.
2. Programmazione personalizzata in base allo specifico trauma e le condizioni esistenti.
3. Applicazione del programma personalizzato e delle metodiche cliniche di recupero funzionale.

- Obiettivo: il miglioramento della porzione colpita dal trauma e riequilibrio dell’organismo in tutte le sue forme di movimento e capacità.

Quanto tempo ci è voluto? In soli 30 giorni, con sole 12 sedute siamo riusciti a recuperare tutte le funzionalità! Successivamente è stato definito un programma di ri-atletizzazione funzionale volta a migliorare forza, propriocezione.
Dopo 30 giorni Lorenzo si è sentito pronto per approcciarsi alla corsa e acquisire nuovamente le capacità cardiopolmonari perse durante il periodo di inattività, passando da circa 2 km, nella 1° sessione, a 10 km nella 4°.

La Storia di Roberto

La Storia di Lorenzo

Frequently asked questions

Q: Io non ho un vero e proprio obiettivo!

A: Tante volte l'obiettivo è capire cosa vogliamo realmente e lo si può capire solo se si incominciano ad effettuare nuove cose o esperienze nuove.
L'esercizio fisico può essere la giusta chiave per capire noi stessi e capire cosa vogliamo.

Q: Mi alleno da poco tempo e non so quale percorso scegliere come faccio a capire quale scegliere?

A: Gli esercizi a corpo libero hanno bisogno che il soggetto deve avere una media di tutte le capacità fisiche per ridurre quanto più possibile le incidenze di infortunio. Dopo già un mese mese si possono denotare delle differenze di capacità e abilità acquisite con programmi a corpo libero

Q: Perché gli esercizi a corpo libero sono sempre più di moda?

A: Dobbiamo fare un passo indietro, nelle vere e proprie preparazioni atletiche soprattutto in Asia e America programmi di allenamento a corpo libero erano già usati soprattutto per ri-atletizzazioni o in sport di combattimento.
Dagli anni 90 in poi ci sono state sempre più pubblicazioni scientifiche che hanno confermato e affermato tale miglioria, che consiste principalmente in un continuo coinvolgimento non solo della componente muscolare del singolo capo, ma sulla totalità di gruppi muscolari o parti del corpo. Questo comporta un maggiore coinvolgimento di articolazioni e porzioni tendinee, con conseguente riduzione degli infortuni.

Seguimi su Instagram

Per scoprire tutti i contenuti

BLOG POST