Problematiche Cardiovascolari - Info e prevenzione per la propria salute.

Salve a tutti, oggi voglio parlare delle problematiche correlate ad una inadeguata attività motoria o nulla e ad una cattiva alimentazione.

Queste cattive abitudini, che sfortunatamente sono sempre più frequenti, possono col tempo evolvere in gravi patologie metaboliche.

Cosa può scatenare un’inadeguata alimentazione e poca attività fisica??
Le principale problematiche sono:

1) Aumento di Tessuto adiposo;
2) Aumento di formazioni di placche aterosclerotiche;
3) Aumento di pressione arteriosa;
4) Alterazioni Metaboliche;

Tra tutte le patologie metaboliche oggi mi soffermerò sull’ obesità adulta.

L’ Obesità è una genesi multifattoriale caratterizzata da un eccessivo accumulo di tessuto adiposo, dovuto ad una cattiva alimentazione, ad una vita sedentaria e a fattori di rischio genetico-familiare.

Come cercare di combattere questa problematica con azioni quotidiane?

Ecco 3 benefici:

1) Cercare di evitare l’uso smoderato dell’auto, sostituendola, se si può, con una sana passeggiata;
2) Cercare di migliorare l’alimentazione evitando una alimentazione ipercalorica;
3) Porsi dei piccoli obiettivi giornalieri in modo da allontanare queste cattive abitudini.

Ovviamente tali consigli sono utili sempre se affiancati ad un percorso specifico intrapreso con uno specialista del movimento, così da effettuare un' attività motoria clinica personalizzata.

Inoltre, avere una supervisione da uno specialista alimentare può favorire il raggiungimento dell’obiettivo.

Vieni a scoprire come agiscono step by step sulla vita dei clienti, migliorando col tempo e tanto lavoro la salute delle persone.